FREEMINDS Psicologia e Terapias Complementares

Os alimentos ricos em fibras são essencialmente os alimentos de origem vegetal como as frutas, cereais e os legumes. Frutas ricas em fibras  mamão, pêra, ameixa, laranja, abacaxi, pêssego, uva-passa, figo e damasco. Outros alimentos ricos em fibras Verduras: alface, couve e rúcula, acelga, agrião, aipo, escarola, espinafre, nabo; Legumes: abóbora, cenoura e beterraba; Cereais: Gérmen de trigo, aveia, granola; Pão integral, barra de cereais, bolachas com fibras; Feijão, grão de bico, fava e lentilha. Fibras emagrecem As fibras  também podem ser usadas como suplemento em dietas de emagrecimento  porque conferem uma sensação de saciedade. A combinação das  fibra solúvel  e  fibras insolúveis  na alimentação, também pode ser utilizada em caso e  dietas  para redução de colesterol. As fibras podem ajudar a  emagrecer  porque regulam o transito intestinal, estimulando seu funcionamento e promovem também uma sensação ...

NÓDULOS NA TIREÓIDE E OS FLORAIS DE BACH *  Martha Follain   * A palavra “tireóide” vem do grego, e significa “escudo”. É uma das maiores e mais importantes glândulas endócrinas do corpo. Está localizada na base do pescoço, e tem forma de borboleta. Sua função é produzir, armazenar e liberar hormônios, principalmente a “tiroxina (T4)” e “triiodotironina (T3)”, que regulam a taxa do metabolismo - esses hormônios agem em quase todas as células do corpo, e ajudam a controlar suas funções. A tireóide também produz o hormônio “calcitonina”, que intervém no equilíbrio do cálcio no organismo. A tireóide é “controlada” por outra glândula – a “hipófise (ou pituitária)”, localizada no cérebro (e produz o hormônio TSH). Uma parte do cérebro, denominada “hipocampo” ajuda a controlar a pituitária. Nódulos são lesões arredondadas, tumefações, protuberâncias do tecido. Os nódulos podem ser únicos (nódulo isolado) ou múltiplos (multi-nodulares). As causas são muitas: podem ser provocados...

Perder peso - terapia Ayuvédica *De manhã 1 copo Aguá Morna Limão Mel *Durante o dia Pimenta do Reino ( misturado a isso não arde muito) 1 copo Aguá Morna Limão Mel -  Pimenta:     fonte de capsaicina que favorece o aumento da quebra de gorduras no tecido adiposo. A pimenta pode ser utilizada como tempero em saladas e pratos quentes.  http://youtu.be/4w2mDdXa26g Se bater a fome a tarde tome um capuccino e coloque canela. -  Canela  :   a canela é uma especiaria que também ajuda na aceleração do metabolismo basal. De fácil utilização, uma dica é adicionar a canela em frutas. 

Alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo (farei um nova  postagem de como eu uso esses compostos é só uma recomendação, mas procure seu médico!) Thais Ribeiro Com a proximidade do verão aumenta a preocupação com a estética, com isso muitas pessoas se submetem a  dietas  radicais, buscando resultados rápidos, tentando perder em alguns dias os quilos adquiridos em um ano inteiro. Na realidade, não deveríamos deixar de cuidar do nosso corpo em nenhum momento, não apenas pela aparência, mas pela saúde que o corpo revela.  Com as ocupações diárias, como trabalho e estudos, não damos a devida atenção à alimentação. É comum realizarmos lanches rápidos do tipo fast-food ou passarmos horas sem nos alimentar. Essa rotina alimentar desregrada favorece o ganho de peso e o aparecimento de problemas de saúde.  Para auxiliar na perda de peso e a alcançar a forma tão desejada podemos incluir alguns alimentos em nosso cardápio, que possuem substâncias...

RECEITA COMPLETA DA SOLUÇÃO EMAGRECEDORA       INGREDIENTES: 20 G DE FUCUS VESICULOSUS 20 G DE HIBISCO 20 G DE CARQUEJA 20 G DE CAVALINHA 20 G DE BUGRE 20 G DE CÁSCARA-SAGRADA 20 G DE ESPINHEIRA-SANTA 20 G DE MELISSA 20 G DE ERVA-DE-SÃO-JOÃO 600 ML DE VINAGRE DE MAÇÃ          MODO DE FAZER:     COLOQUE TODAS AS ERVAS JUNTAS EM UM VIDRO DE BOCA LARGA E   CUBRA COM O VINAGRE DE MAÇÃ. DEIXE DESCANSAR POR 10 DIAS      TOMAR UMA COLHER DE SOPA APÓS AS PRINCIPAIS REFEIÇÕES.                            Fonte:  http://pricilacastrodesigner.blogspot.com.br

Chá desintoxicante COMO FAZER O CHÁ DESINTOXICANTE INGREDIENTES: 60 GR. KAWA-KAVA 60 GR  ESTEVIA 60 GR FOLHAS DE AZEITONA 60 GR FOLHAS DE URUCUM 60 GR MULUNGU 60 GR CENTELHA ASIÁTICA 60 GR PAU MAGRO 60 GR JAVA 60 GR HIBISCO 60 GR FITOLACA 01 LITRO DE ÁGUA FERVENTE. MODO DE FAZER MISTURE TODAS AS ERVAS E COLOQUE EM 01 LITRO DE ÁGUA FERVENTE,  FERVA POR MAIS 3 MINUTOS E DESLIGUE. DEIXAR ESFRIAR EM  UMA VASILHA DE VIDRO OU LOUÇA (NÃO PODE SER DE  ALUMÍNIO )  TOMAR 01 XICARA DE CHÁ AO DIA.  Fonte:  http://pricilacastrodesigner.blogspot.com.br/